這4個(gè)壞習(xí)慣會(huì)為肩周炎留下隱患，快看看你犯了幾個(gè)！

　　

　　1、亂用藥物造成

　　

　　不少人一出現(xiàn)肩膀疼痛就會(huì)選擇使用膏藥，或者是使用鐵打酒來(lái)進(jìn)行治療，但是這種盲目的使用止痛藥物，也只能起到暫時(shí)性的緩解疼痛的效果，另外藥物使用不當(dāng)還可能引發(fā)慢性的肩痛情況，而對(duì)于肩周炎的治療，輕病人一定要選擇專業(yè)的醫(yī)院或者是按摩師來(lái)對(duì)肩部進(jìn)行按摩，不然亂用藥物，胡亂揉捏很容易讓病情加重，甚至是會(huì)給身體帶來(lái)更大的損傷的。

　　

　　2、冬季護(hù)理不到位造成

　　

　　受涼是造成肩周炎比較重要的一個(gè)因素，不少人在冬季的時(shí)候不注意保暖，從而會(huì)伊那里肩周炎的產(chǎn)生。所以你在平時(shí)一定要注意保護(hù)好自己的肩部，而且還要加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉，在平時(shí)你可以背靠著書(shū)桌，然后上身保持挺直，之后雙臂向后伸扶桌邊做下蹲的動(dòng)作，這樣可以讓肩關(guān)節(jié)得到鍛煉，另外在平時(shí)你也可以經(jīng)常的采用轉(zhuǎn)動(dòng)手臂的方式來(lái)鍛煉肩關(guān)節(jié)。

　　

　　3、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)造成

　　

　　當(dāng)肩部的肌肉受到損傷的時(shí)候，就會(huì)有水腫和黏連的情況產(chǎn)生，如果這時(shí)候你還不注意鍛煉和治療的話，那么隨著年齡的增加，黏連情況就會(huì)變得更加嚴(yán)重。一般來(lái)說(shuō)病人大多數(shù)是由于年輕的時(shí)候用力比較猛烈或者是摔跤等情況，從而讓肩部的肌肉受到勞損，到了一定年齡之后，隨著激素和內(nèi)分泌的變化，就會(huì)讓肩部曾經(jīng)受傷的肌肉出現(xiàn)水腫，缺血的情況，這樣就引來(lái)了肩周炎發(fā)生。而這類病人一般在長(zhǎng)期久坐，保持一個(gè)姿勢(shì)的人中比較多見(jiàn)。

　　

　　4、精神抑郁造成

　　

　　如果你在平時(shí)有抑郁，冷漠等不良情緒存在，那么也是會(huì)引來(lái)肩周炎產(chǎn)生的，因?yàn)橛行┘缰苎椎牟∪耸怯捎诠ぷ鳎蛘呤墙?jīng)濟(jì)上的壓力會(huì)讓心情出現(xiàn)低沉，抑郁的情況，而這樣的心情很容易引來(lái)肩周炎。

　　

　　通過(guò)上述文章的介紹，您現(xiàn)在清楚什么因素會(huì)造成肩周炎產(chǎn)生了吧，如果你在平時(shí)有犯了以上幾個(gè)錯(cuò)誤，那么就要及時(shí)改正過(guò)來(lái)，這樣才能預(yù)防和緩解肩周炎。

 

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