由于個人的心態(tài)激動或者是丁丁太敏感產(chǎn)生了早迣，我們往往會變得擔憂焦慮，擔心下一次會不會更嚴重?這種焦慮和擔憂成了真的，再次愛愛的時候發(fā)現(xiàn)時間更短。對于男性早迣，一般來說不到1-2分鐘的性生活時間，是被公認的早迣情形，有學者認為缺乏自尊受到挫折、感到內(nèi)疚、疑病觀念，害怕愛愛、內(nèi)心矛盾恥辱感、自卑感、等均可成為早迣的心理原因，臨床醫(yī)師常將嚴重的焦慮和擔憂看成是早泄的原因，這種焦慮和擔憂將我們原本只是輕微的早迣行為漸漸的變得更嚴重。

都想著要改善早迣，都想尋找一套治早迣簡單快速的方法。很多改善調(diào)理早迣的方法不是多種運動就是很多的食物或者藥物，最終體現(xiàn)的效果卻并不明顯。如果說項目太多，自己不但不能堅持，加上生活中瑣碎的事情太多，也不允許有時間來做太多的項目。一個人的精力和時間都是有限的，我們需一套能夠集中一兩招去執(zhí)行才有可能真正的改善，今天在這兒教五招治早迣簡單快速的方法，是值得收藏的見效最快的延時土方法。

一、重新認識我們的心態(tài)：

很多人愛愛都想擁有非常持久的時間，認為這樣才能展現(xiàn)男人的雄風，才能讓伴侶感覺到自己的強大。其實性生活過于持久對于男性和其伴侶來說可能不是什么好事，一場完美的的性生活還是要合適才好，我們不要盲目的只追求時間久而忽略了精神上的共鳴。男性可以堅持合適的時間，那么他和他的伴侶都將獲益，會享受更高質(zhì)量的生活，所以過早或者過久都不好。對于長期早泄的男士，改善調(diào)理早迣我們先要樹立一個良好的心態(tài)：

1、不能亂補：

很多男性一出現(xiàn)早迣就懷疑自己腎虛，于是到處購買各種補藥，我們要知道，丁丁硬度不錯的情況下基本和腎虛不沾邊，不要盲目的服用壯陽的藥物來補身體。就算是腎虛，我們也要分清楚是陰虛還是陽虛，要根據(jù)自身的情況來定奪該吃什么樣的補品。

2、不能不交流：

性生活是男女二人之間的事情，需要雙方互相配合，以解除男女雙方在性生活中的各種不良的情緒，給雙方建立一個良好的信心。如果你出現(xiàn)了早迣，自己的女人就是最好的醫(yī)生，她最了解也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的女人交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。

3、不能病急亂投醫(yī)：

特別不要因為面子問題甚至不顧危險躺在手術(shù)臺上切除丁丁敏感性神經(jīng)。這樣盲目的花了上萬的錢做手術(shù)，可能會徹底讓自己喪失男人功能的風險。真要是失去原本的男性功能，不但會失去心愛的女人，或許還會失去整個家庭。越是嚴重的時候我們越是要心態(tài)平和，冷靜的想想能不能做手術(shù)?

4、不能過于焦慮擔憂：

早迣的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發(fā)生早迣，而這些心理負擔恰恰是導致早迣的主要因素。早迣的年輕人會感到很內(nèi)疚、很無能，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早迣，不少人就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。所以我們要充分的相信自己的能力，不能因為一次兩次早迣影響了我們后續(xù)心態(tài)。

二、愛愛時臨陣應對的方法：

我們都知道導致早迣因素很多，愛愛時有恐懼感、愛愛頻率過低、身體過度疲勞、敏感度和過敏癥、長期重度手淫、夫妻關(guān)系不和諧、愛愛頻繁中斷、伴侶的打趣嘲笑等等。除少數(shù)早迣患者是由于遺傳性或者疾病導致之外，多數(shù)人是屬于個人心態(tài)因素和早期重度手淫等不良行為因素引起的丁丁敏感性早迣。

對于很多硬度不錯，愛愛的時候碰一碰或者剛進入就射溢的重度早迣男士。在愛愛之前可以提前噴上這一種外用的艾尼森延時噴劑，這種能夠臨陣使用的情趣用品，是幫助男性提升時間最直接有效的方法。作為男士能夠從秒射到維持幾分鐘，讓我們有信心面對愛愛，也就間接的改變了我們的心態(tài)提升了信心。

面對早迣惶惶不安的男士相比于內(nèi)服藥物，使用艾尼森外用噴劑相對來說安全、快速、直觀的效果是我們樂意見到的方式。能夠看得見丁丁具體反應，如有不適可以及時的處理，很好避免像內(nèi)服藥因為副作用反應不能及時解決的問題。作為一款臨陣使用的外用延時情趣用品，臨場應對愛愛不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍的時間。這種外用的艾尼森噴劑只注重抑菌延時這一功能，帶給兩人的卻是良好的體驗和穩(wěn)穩(wěn)的性福。

三、計劃制定，排定時程：

現(xiàn)在介紹治早泄簡單快速的方法文章很多，你是否沒有遇到過一篇系統(tǒng)性介紹的文章呢?想要改善早泄，要根據(jù)自身的情況，要有詳細的計劃和排定好鍛煉的時間和項目，扎實按照計劃去做，或許只要堅持一段時間你就能夠感受明顯的變化。

什麼是排定時程?

就是在固定的時間，去做一件你安排好的事情。所有最有效率的鍛煉方法里面，排程定時最好用。想想你在學生時代，為什么學東西那麼快?那是因為每個禮拜你都在固定的時間進到教室學習。改善早泄也是一樣，我們需要一個固定的計劃和時間，比如每天早上定時起床跑步跳繩，每天晚上睡之前進行玉柱按摩。

排定時程的核心心法是：

“永遠在固定的時間，做固定的事情，不輕易去動。排定時程同時也是所有時間管理技巧里，最管用的技巧之一?！?/p>

四、治早迣簡單快速的方法，系統(tǒng)脫敏療法：

采用系統(tǒng)脫敏療法的主要目的是，消除性生活時的緊張與焦慮心理，克服不良的性行為模式，這一招最好是讓伴侶配合操作，更有助于我們從身體到身心都能夠得到鍛煉，具有較高的成功率。

其操作方法如下：

1、根據(jù)性治療的要求，伴侶雙方僅進行撫摸并相互間給予對方性的快樂。

2、敏感的男性可以提早噴上艾尼森延時噴霧抵抗伴侶的刺激，接下來接著是輕柔刺激玉柱，持續(xù)刺激直到玉柱充分勃起。

3、然后按步驟停止刺激。在勃起消退后，又開始刺激，重復大約6次，每次避免了射溢過程。

4、在勃起期間，要求患者放棄將玉柱插人玉門的想法，

并使患者明白他的問題是由于愛愛期間的強迫觀念和對愛愛的焦慮所致。

也使患者明白他有關(guān)使其女朋友失望的擔憂，像以往快速完成愛愛過程，讓女友不能獲得滿意的愛愛過程是有害的。

經(jīng)過持續(xù)的性感集中訓練和訓練期自然物起的經(jīng)歷恢復了患者的信心并減少了愛愛期間的焦慮。

五、治早迣簡單快速的方法，個人行為調(diào)理方法：

我們可以從上了解到臨陣可以用艾尼森噴劑來提升時間，讓我們能夠獲得了良好的愛愛時間，在此結(jié)合行為調(diào)理方法從根本上改善調(diào)理早迣，多重結(jié)合會大大縮短我們調(diào)理的時間。行為調(diào)理是在《修真演義》等書籍里面記載的一套改善調(diào)理早迣的方法。對于患者本人來說，通過行為練習堅持一段時間是能取得較好的效果。

1、行為調(diào)理方法之一丁丁按摩：

這是一招經(jīng)典治早迣簡單快速的方法，通過輕緩有節(jié)奏的按摩丁丁，能夠促進睪丸、丁丁的血液循環(huán)，可防治陽痿、無征兆遺精，前列腺增生等男性疾病。并能加強做愛時丁丁的硬度，增強丁丁對性興奮的耐受力，達到改善調(diào)理早迣的目的。

在將丁丁按摩詳細操作步驟如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環(huán)握玉柱，其余三指托住睪丸。

(2)然后左手逆時針繞臍摩動81次，同時右手逆時針輕輕揉動睪丸81次。再左右換手，順時針摩腹揉睪丸各81次。

(3)用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數(shù)越多越好。

(4)兩手掌相對夾住玉柱，如搓繩子狀來回搓動玉柱及歸頭，次數(shù)不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。

2、行為調(diào)理方法之二PC肌練習：

PC肌練習可以約束尿道、還可以活血祛淤，以及保護前列腺。鍛煉PC肌不僅可以有效改善調(diào)理早迣，對于勃起功能以及膏潮控制均有顯著的改善調(diào)理作用。鍛煉PC肌我們隨時都可以練習，上班坐著的時候，躺床上沙發(fā)上，甚至走路的時候都能夠輕易的操作。

現(xiàn)在將PC肌操作方法推薦給大家：

(1)逐漸收緊PC肌，堅持收緊5秒鐘，然后放松5秒鐘，這樣就完成了一個練習。

(2)練習時，從10個開始，逐漸增加到50個，這就叫做一個回合。

(3)建議每天練習2～3個回合，即100～150個收緊—放松動作。

(4)同時配合呼吸，即收縮PC肌時吸氣，放松PC肌時呼氣，效果更佳。

對于某些男性和夫婦而言，早迣是沒有問題的，因為他們對自己的性生活狀況非常滿意。而對于那些擔心自己早迣的男性來說，焦慮往往會在他們試圖解決問題的過程中加重。這種擔心可能會惡化兩性之間的關(guān)系。如果你是受早迣困擾的男性之一，那么現(xiàn)在是行動起來尋求改變的時候了。特別提示的是，堅持是成為久男高手的最后一個終極必殺技。始終告訴自己：只要你還沒成功，你就一定不是久男。只要你還沒成功，你就一定不是高手。選定了方法就一定要堅持鍛煉下去。

特別推薦一招15分鐘享受和諧愛愛的方法：

獲得更好的愛愛體驗，我們還需要培養(yǎng)好的性修養(yǎng)才能滋潤你的性生活。讓女伴能夠滿意的性生活過程和時間是多久嗎?告訴你，其實只要6分鐘就能夠讓女人膏潮。對的，做的過程中只要6分鐘就夠了，這就是緩慢精準愛愛帶來的好處。緩慢、輕盈、全面才能夠讓雙方放松心態(tài)，全身心地投入到性生活當中。在熟練掌握的時候，我們還可以更慢一些。方法很簡單：

接吻3分鐘：輕柔的接吻能激發(fā)雙方的性欲。而親吻的過程中手也別停，邊親吻邊脫衣服，會更加激發(fā)雙方的激情。

愛撫2分鐘：隔著內(nèi)衣?lián)崦瘸嗦懵愕膿崦拥睦寺?，比起單刀直入更加有刺激感。愛撫越嫻熟女性越容易膏潮?/p>

刺激3分鐘：對百分之八十的女人來說，輕柔密集的刺激女性私處，更容易讓女性達到膏潮境界，記住不能一開始就去刺激。

愛愛6分鐘：膏潮強度與愛愛時間長短有關(guān)，而女性膏潮時間是愛愛后6-7分鐘左右，對于早迣的男士現(xiàn)在就是需要臨時使用艾尼森噴劑將自己維持在合適的時間就能夠獲得良好的夫妻生活過程。

保持1分鐘：女性在快要到達膏潮的時候，男性千萬不要隨意的更換姿勢或是技巧，這會讓女性分心，這時候需保持體位、速度和壓力，這樣才有利于女人更快的達到膏潮。所以男性在愛愛過程中，千萬不要換著各種姿勢愛愛，以顯示你的床上技巧厲害，這樣對女性來說是沒有愉悅體驗的。

當然整個過程都是相互配合且連貫性的，不要看到說固定的多少分鐘就按照這個時間去標準的執(zhí)行，要融會貫通后形成一種自然而然的愛愛習慣。

如果說要考慮雙方的一個性滿足程度，都很滿足，只有一分鐘也是一樣可以的。性既跟親密有關(guān)，也跟歡愉有關(guān)。我們生活中往往能堅持四五分鐘，但雙方還是感覺上不如意。舉個例子，如果說女方一分鐘就達到性膏潮，男方兩分鐘就才達到性膏潮，這么來說女方就不需要男人太長的時間。然而8成以上的女性性膏潮都來得很遲，一般要七八分鐘以后，這樣的情況下女性都能夠希望自己的男人能輕柔的多愛愛一會時間，對于不能持久的男士，臨陣使用推薦的艾尼森延時噴劑能夠讓自己維持在一個很好的階段，讓自己能夠有充分的信心抵抗刺激。

性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、滿意合適地愛愛過程總是讓人難以忘懷，房事生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運轉(zhuǎn)。體驗到愛愛美妙的人對性總有著無限向往，所以愛愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。對于治早迣簡單快速的方法，以上介紹了幾招是值得收藏的見效最快的延時土方法。

有許多科學證據(jù)證明性行為本身也給身體帶來益處。它而能改善心臟功能和緩解壓力，由于“愉快的激素”的釋放，可以獲得放松并緩解沮喪、焦慮和壓力。性還可以改善你的免疫系統(tǒng)，降低血壓，降低心臟病發(fā)生的風險。它可以幫助緩解疼痛，并有助于入睡。我們還需要培養(yǎng)好的性修養(yǎng)才能滋潤你的性生活，愛愛過程中按照流程刺激伴侶就能夠讓對方欲罷不能，自己也能充分的投入其中。良好的性協(xié)作可以讓雙方從性中可以獲得一些心理益處，包括感受到被愛、被渴望、被親密、被關(guān)注和被接納的感覺。