一、

現(xiàn)在一搜索就看到提升個人的性能力方法太多了，譬如廣泛的推薦性功能鍛煉11種方法，

卷腹運動、平板支撐、仰臥起坐、游泳等等各種鍛煉性能力的方法。詳細(xì)的查閱何止11種。

看到這些推薦，第一感覺就是需要花多少時間去練習(xí)?每天都有時間嗎?真的有堅持嗎?

很多人也花了心思去練習(xí)，最后發(fā)現(xiàn)似乎成效都不大，但是又不知道問題出在哪兒?

自己手臂練到碗口粗，但是丁丁敏感還是敏感，并不能將時間變得更長。

還有的人專門去了健身房，將一身肌肉練得倍棒，最后發(fā)現(xiàn)自己早泄還是繼續(xù)早泄，肌肉跟延時沒有多大的關(guān)系。

有的人不禁會問，按照建議做了，也堅持，結(jié)果還是一泄如故。為什么會這樣呢?

Ven Tan教授在《持久的成功》中就詳細(xì)論述，面對早泄問題，我們就要針對性引起早泄的原因中去改變。

很多人全面的鍛煉后還是如前，這是因為我們忽略了針對性去改善調(diào)理，全方位的去涉獵，不如集中一點兩點更有效果。

對比之下有很多人太多花精力鍛煉了，反而沒有選擇采用固定的一兩種方法展現(xiàn)的成效更好。

當(dāng)然，系統(tǒng)性全面運動自然有它的好處，能夠增強(qiáng)我們體質(zhì)的抵抗力這個是直觀的效果，堅持運動的人感冒就會少很多。

二、

性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地愛愛總是讓人難以忘懷，

房事生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運轉(zhuǎn)。

體驗到愛愛美妙的人對性總有著無限向往，所以愛愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。

由于早泄問題，連堅持5分鐘基本的時間就不能達(dá)到，何談暢快以及量力而行呢。

過性生活的時候怎么才能持久?應(yīng)對丁丁敏感、因為心態(tài)越來越焦慮緊張的產(chǎn)生的早泄習(xí)慣呢?

建議這個時候噴上艾尼森外用噴霧是男性延時最簡單的方法，能夠穩(wěn)定讓男性持久力提升幾倍的時間，

有了良好的時間也就間接的改變了我們的心態(tài)，提升了信心，真正屬于男人們的神助攻。

作為一款延時的情趣用品，像艾尼森延時噴霧只注重一種功能，可是偏偏就是如此簡單的作用，能夠針對性得解決問題。

性生活是一項讓夫妻增進(jìn)感情的實踐活動，如兩人都能心滿意足，那才算是進(jìn)入了理想境界;

然而，太多的男人因為早泄問題，已經(jīng)嚴(yán)重阻礙著兩人能夠好好去享受性生活，及時用艾尼森延時噴霧的同時還有什么方法?

三、

我們都知道早泄的病因復(fù)雜，比如手淫過多、心態(tài)緊張、自然性的時間短，突然變得早泄等等，每個人都有具體的原因，不能概而論。

除少數(shù)早泄患者是由于器質(zhì)性原因引起外，如玉柱包皮系帶過短、腦動脈硬化患者等，多數(shù)情況是屬于后天個人行為、心態(tài)因素的。

對于早泄情況，網(wǎng)上推薦的性功能鍛煉11種方法是不是真的有效我們還值得商榷。

要解決早泄問題，我肯首先做得要明確我們是什么原因引起的，然后才能根據(jù)情況做出判斷。

經(jīng)過大量的用戶反饋統(tǒng)計，對于很多中年與青年很多的早泄情況，在此推薦一種行為調(diào)理方法。

此套方法再《修真演義》以及《易筋經(jīng)》等書籍里面有記載，是一套不吃藥也能持久的治早迣簡單快速的方法。

過性生活的時候運用艾尼森延時噴霧能夠及時延長時間，增加我們的信心。配合行為調(diào)理方法堅持一段時間效果更妙。

詳細(xì)操作步驟如下：

以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環(huán)握玉柱，其余三指托住睪丸。

然后左手逆時針繞臍摩動81次，同時右手逆時針輕輕揉動睪丸亦81次。再左右換手，順時針摩腹揉睪丸各81次。

用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數(shù)越多越好。

兩手掌相對夾住玉柱，如搓繩子狀來回輕輕搓動玉柱及歸頭，次數(shù)不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。

四、

談完了改善早泄提升性功能的方法之后，對于性功能鍛煉11種方法我們可以取之長增加我們的體能。

每個男人都欲“成為男子漢”，我們還要搞清楚一件事情，就是對早泄的認(rèn)知。

充分的認(rèn)知能夠讓我們清晰的看到我們所面對的情況，讓我們能夠正視早迣問題針對性的要采取一定的方法。

我們要明白的是： 要充分相信自己的性能力;不要擔(dān)心早迣會發(fā)展成為陽痿。不要擔(dān)心自己的身體;男女雙方多進(jìn)行交流。

我們要明白的是：就算是重度早迣，也不能泯滅了我們過性生活的興趣，始終要保持那份激情。

我們要明白的是：面對早迣問題，就算我們前面付出了很多后并沒有獲得令人滿意的實際效果，也不要氣餒。

早泄導(dǎo)致性能差不要緊，要緊的是我們失去了改變的勇氣，沒有了主觀的意識狀態(tài)。

不管是是運用艾尼森延時噴劑還是行為調(diào)理方法，此時我們就要樹立堅持深耕的心態(tài)、堅定我們的意志。

謙虛是成為久男高手的最后一個終極必殺技。始終告訴自己：

只要你還沒成功，你就一定不是久男。只要你還沒成功，你就一定不是高手。就一定要堅持鍛煉下去。

性的滿意度直接決定了婚姻的幸福指數(shù)，它是夫妻感情的粘合劑，是誤會消除的潤滑劑。

我們都想擁有良好的夫妻性生活，良好的性生活也是增進(jìn)夫妻感情的一種方式，讓整個家庭生活變得更和諧美滿。