一、前言
你是否因?yàn)樽约簣?jiān)持的時(shí)間太短，完全不能享受夫妻生活的樂趣?
你是否經(jīng)常被她埋怨、嫌棄，自己也感到非常的沮喪，完全失去自信心?
你是否因?yàn)樽约阂郧俺掷m(xù)不斷的過度手淫，導(dǎo)致自己極度敏感而早迣?
你是不是在改善自己時(shí)間上，你是否無計(jì)可施?
對(duì)于壯陽、早泄話題，
我們可以從很多的經(jīng)典書籍中看到都在傳播房中術(shù)，教交而不泄的方法，
以及古方中補(bǔ)腎固精的配方，包括各種各樣的壯陽延時(shí)持久的藥物。
不論《千金方·房中補(bǔ)益》《修真演義》等等記載的下部行功方法。
還是《王房指要》《毓麟驗(yàn)方》中的延遲持久方，
包括現(xiàn)代的日本得永《慢》、美國(guó)雪兒·海蒂《海蒂性學(xué)報(bào)告》都有關(guān)于早泄研究以及改善方法。
二、精神共鳴
值得注意的是，面對(duì)男人早泄問題，都希望能夠及時(shí)馬上的解決問題，
縈繞在自己腦海的第一問題就是男性延時(shí)最簡(jiǎn)單的方法?
殊不知，最好的治療輔助師是我們的伴侶，
男女之間在生活中的精神情緒上的共鳴是維系良好夫妻生活的重要標(biāo)準(zhǔn)，
女性配合男性一起感知、交流、改善也是治療男性早泄的關(guān)鍵。
雖然，交而不泄一套不吃藥讓男人持久的秘技，讓很多男人躍躍欲試。
但是伴侶的不支持不理解可能會(huì)導(dǎo)致很多人都是打了前三板就不堅(jiān)持了，就段然否定是不行的。
殊不知如不能持之以恒的堅(jiān)持，就算是再好的方法也不能體現(xiàn)效果。
所以面對(duì)男人早泄以及腎虛問題，作為伴侶要充分的去支持他，
今天推薦的這一套方法以及外用輔助的艾尼森男士精華液你都用上，恢復(fù)斗志也不是不可能。
那么如何開始，首先我們要制定計(jì)劃：
三、制定一個(gè)可行的計(jì)劃
凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。改善早泄也一樣，必須要擬訂了一個(gè)計(jì)劃。
怎么做，自己去根據(jù)自身的情況擬訂，現(xiàn)在推薦幾條：
1、減少獨(dú)處，必須戒掉手淫習(xí)慣(要發(fā)誓，狠毒的那種，要給自己一個(gè)心理壓力)，以后再也不擼了。
2、早上必須早起跑步到、跳繩，次數(shù)根據(jù)自身情況循序增加。
3、每天晚上堅(jiān)持下蹲、俯臥撐，次數(shù)根據(jù)自身情況循序增加。
4、做縮肛運(yùn)動(dòng)100以上，縮肛能改善會(huì)陰部的血液循環(huán)、增強(qiáng)盆底的肌肉和韌帶強(qiáng)度。
5、如果陽痿腎虛，尋找真實(shí)老中醫(yī)把脈判斷五臟六腑情況，根據(jù)建議吃固精補(bǔ)腎調(diào)理腎臟的中藥。
四、外部延時(shí)用品
1、對(duì)于很多輕微的早泄男士來說，我們可以借鑒西門慶很喜歡用的一個(gè)情趣用品就是羊眼圈，
中國(guó)古已有之的羊眼圈就是現(xiàn)在的延時(shí)環(huán)，延時(shí)環(huán)是一個(gè)實(shí)心的彈性圓環(huán)，其內(nèi)徑尺寸比玉柱根部的尺寸略小。
其材質(zhì)是乳膠，因?yàn)橛袕椥运院苋菀拙涂梢苑旁谟裰浚?/p>
能夠?qū)τ裰a(chǎn)生緊箍作用，從而能夠起到延長(zhǎng)過夫妻生活時(shí)間。
2、在面對(duì)因?yàn)槭忠l繁、心理壓力、身體疲勞等原因?qū)е碌脑缧箚栴}，男性延時(shí)最簡(jiǎn)單的方法?
想延長(zhǎng)性生活時(shí)間既想要好的效果，又不想像內(nèi)服偉哥充滿不確定性，或者不想用行為調(diào)理方法需要長(zhǎng)時(shí)間來鍛煉。
那么可以用艾尼森男士精華液輔助降低龜頭的敏感度，很直接也很有效，讓你有效提升自己性愛時(shí)間，享受7倍持久力。
噴上之后從開始的秒射到能夠堅(jiān)持四五分鐘，當(dāng)時(shí)間提升之后充分增強(qiáng)我們的信心。
很多不是重度早迣的人，那么先噴上艾尼森來增加抵抗力，這樣能夠有足夠的信心來面對(duì)刺激帶來快感。
3、如果對(duì)于過性生活舒適度不是那么的追求，我們可以采用延時(shí)套。
大部分的延時(shí)安全套都采用了苯佐卡因。苯佐卡因是一種局部麻醉藥劑，
在臨床上多應(yīng)用于創(chuàng)面、潰瘍面、燒傷、皮膚擦裂及痔的鎮(zhèn)痛、止癢，可以放心使用。
使用在避孕套里可以通過麻醉效果降低龜頭的敏感度，從而達(dá)到延時(shí)的效果。
或者厚一點(diǎn)的安全套也有延時(shí)的功效，能夠降低女性的刺激度提升一定的時(shí)間。
五、行為調(diào)理方法
行為調(diào)理方法一套不吃藥讓男人持久的秘技，也是本文的重要鍛煉方法。
重度早泄男士在用艾尼森的同時(shí)配合行為調(diào)理方法，二合一雙重結(jié)合大大縮短我們調(diào)理的時(shí)間。
在此將這套行為調(diào)理方法介紹給大家：
擠捏技術(shù)詳細(xì)操作步驟如下：
(1)采取男性仰臥位，讓伴侶對(duì)玉柱進(jìn)行按摩刺激，當(dāng)有要射溢感覺時(shí)立即停止刺激。
(2)配偶用拇指和其他指頭夾住玉柱龜頭部，拇指壓在玉柱系帶處約3～4秒，如此擠壓，半分鐘后射溢反射感覺消失。
(3用拇指和食指夾住冠狀溝處，力量以患者感到輕度疼痛為佳，直到射溢欲望減退為止。
(4)然后再繼續(xù)進(jìn)行輕緩的刺激，不要射，連續(xù)練習(xí)4～5次，如此可以提高射溢閾值，達(dá)到改善調(diào)理早迣的效果。
玉柱按摩詳細(xì)操作步驟如下：
(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環(huán)握玉柱，其余三指托住睪丸。
(2)然后左手逆時(shí)針繞臍摩動(dòng)81次，同時(shí)右手逆時(shí)針輕輕揉動(dòng)睪丸亦81次。再左右換手，順時(shí)針摩腹揉睪丸各81次。
(3)用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數(shù)越多越好。
(4)兩手掌相對(duì)夾住玉柱，如搓繩子狀來回搓動(dòng)玉柱及龜頭，次數(shù)不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。
六、排定好時(shí)程
什麼是排定時(shí)程?就是在固定的時(shí)間，去做一件你安排好的事情。
如果想練好這一套不吃藥讓男人持久的秘技，我們還需要一個(gè)時(shí)程堅(jiān)持不懈的做。
所有最有效率的鍛煉方法裡面，排程定時(shí)最好用。
想想你在學(xué)生時(shí)代，為什麼學(xué)東西那麼快?那是因?yàn)槊總€(gè)禮拜你都在固定的時(shí)間進(jìn)到教室學(xué)習(xí)。
每天早上定時(shí)起床跑步跳繩，每天晚上睡之前進(jìn)行玉柱按摩。
過性生活的時(shí)候記得噴上艾尼森男士精華液來輔助提升我們的信心。
高手永遠(yuǎn)知道要給自己安排固定的時(shí)間堅(jiān)持鍛煉。
排定時(shí)程的核心心法是：永遠(yuǎn)在固定的時(shí)間，做固定的事情，不輕易去動(dòng)。
排定時(shí)程同時(shí)也是所有時(shí)間管理技巧裡，最管用的技巧之一。
七、恒心
男性延時(shí)最簡(jiǎn)單的方法，確定方法我們還要有一個(gè)堅(jiān)持的心態(tài)來支撐。
此時(shí)我們就要樹立堅(jiān)持深耕的心態(tài)、堅(jiān)定我們的意志。
謙虛是成為久男高手的最后一個(gè)終極必殺技。始終告訴自己：
只要你還沒成功，你就一定不是久男。
只要你還沒成功，你就一定不是高手。
如果自己一個(gè)人不行，一定要告訴你得伴侶，讓她作為你得監(jiān)督師。
堅(jiān)持深耕是一項(xiàng)心裡建設(shè)、一項(xiàng)心理技巧，是一種墩處讓自己有持之以恒的決心。
你永遠(yuǎn)要告訴自己一定要堅(jiān)持深耕。
能夠隨時(shí)保持堅(jiān)持深耕下去，才能將一件事情做到極致、調(diào)整到合適之處。
如果你還沒成功，那就表示你還不夠厲害，你就要繼續(xù)的努力下去。
八、后話
早迣是現(xiàn)在男性身上很容易出現(xiàn)的一種困擾之一，特別是現(xiàn)在越來越年輕化，
對(duì)于早迣現(xiàn)在介紹改善早迣的文章很多，很多都是一些淺顯的介紹，而沒有詳細(xì)的闡述具體的方法。
和諧的性生活，不僅是促進(jìn)夫妻感情，高提生活更有品質(zhì)的潤(rùn)滑劑，是更家庭幸福美滿的根基!
不管輕度中度還是重度早泄的男士，采用艾尼森與行為調(diào)理方法結(jié)合起來運(yùn)用，這樣會(huì)起到事半功倍的效果。
不管做什么事情，只要做到全心全意、持久堅(jiān)持方能成功。性，也不例外......
